pegagan Peningkat Daya Ingat

Tak ingin lekas pikun? Konsumsi saja pegagan atau kaki kuda atau antanan. Tanaman rambat ini tengah populer, karena bisa membuat orang lebih cerdas

Dalam urusan menjaga kesehatan daya ingat, menurut Charles Saerang, pegagan lebih hebat dari ginkgo biloba. "Jika ingin sehat, bugar, dan cerdas, konsumsi saja pegagan dan temulawak, tidak perlu suplemen yang mahal," tegas Presdir PT Nyonya Meneer ini. 

Tak hanya di Indonesia, pegagan juga telah berabad-abad digunakan dalam ayurveda atau tradisi pengobatan di India. Pegagan terutama digunakan untuk mengobati maag, kusta, radang kulit, diare, demam, dan asma. 

Dalam suatu penelitian di RSU Dr. Soetomo, Surabaya, diketahui pegagan berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Penurunan tersebut terjadi secara perlahan, sehingga cocok bagi penderita hipertensi yang telah lanjut usia. 

Berbagai manfaat pegagan yang lain adalah:

* Meningkatkan kecerdasan dan konsentrasi

* Memberikan efek menenangkan, antistres dan antidepresi

* Mengembalikan stamina tubuh

* Membangkitkan fungsi sistem saraf di otak

* Membantu pemyembuhan penyakit TBC

* Mencegah produksi jaringan bekas luka yang berlebihan (mendegah keloid)

* Memperbaiki sel kulit mati

* Merangsang pertumbuhan rambut dan kuku

* Mengatasi nyeri sendi

* Melancarkan peredaran darah

* Mencegah varises

* Membantu meringankan wasir

* Meluruhkan kencing (diuretika)

* Menurunkan demam (antipiretik)

* Antibakteri, antiperadangan, antialergi, antikejang.

Read More

Akupresur Sederhana untuk Sembuhkan Diri Sendiri

Untuk kasus-kasus keluhan penyakit yang ringan, teknik akupresur bisa dilakukan untuk diri kita sendiri. Hanya bermodalkan jemari tangan, dalam waktu relatif singkat masalah terselesaikan.

Dalam tradisi penyembuhan tradisional Cina, dipercaya ada aliran energi konstan yang disebut chi. Energi ini mengalir dalam saluran yang disebut meridian. Di sepanjang meridian itu ada titik-titik yang bisa ditekan yang berhubungan dengan bagian lain tubuh. Penekanan terhadap titik-titik tertentu bisa menyembuhkan gejala-gejala tertentu.

Gejala penyakit pada dasarnya adalah sumbatan atau ketidakseimbangan aliran energi chi. Praktisi akupuntur bisa mengembalikan keseimbangan dengan menekan titik-titik di sepanjang meridian.

“Dalam pengobatan Cina pijat akupresur bisa berupa menarik, menekan, menggosok, mengetuk, menepuk, mencubit, meregangkan. Tindakannya tergantung pada keluhan yang dialami,” kata Judy James, ketua Australian Acupuncture & Chinese Medicine Association.

Untuk masalah kesehatan serius, kita perlu bantuan seorang ahli akupuntur. Namun untuk masalah ringan, kita bisa menggunakan prinsip akupuntur untuk diri sendiri.

Teknik dasar akupresur adalah dengan memberi tekanan konstan dan kuat selama 30 hingga 90 detik. Mungkin termasuk juga memberi pemijatan dengan gerakan memutar selama periode waktu yang sama.

Teknik akupresur moderen menggunakan metode ketuk dua jari terhadap titik tekan yang sama di tubuh untuk mengatasi masalah emosional. Menggunakan jari tengah dan telunjuk, titik tersebut harus diketuk dengan kuat 10-20 kali.

Sakit Punggung
Titik untuk sakit punggung letaknya di belakang lutut tepat di tengah lipatan. Titik akupresur ini ditujukan untuk menyembuhkan segala bentuk nyeri punggung dan bahu. Pijat dengan lembut daerah ini dengan gerakan memutar selama lima menit.

Nyeri Kepala dan Leher
Pegang kaki dengan kedua tangan dan fokuskan di daerah bawah jempol kaki. Pijat titik itu dengan gerakan memutar dari dasar jempol ke ujung kaki. Pemijatan ini bagus untuk mengatasi nyeri kepala yang disebabkan oleh sakit leher.

Nyeri Haid
Empat jari di bawah pusar adalah titik akupresur yang membantu meringankan nyeri haid dan juga mengoreksi haid yang tidak teratur. Beri tekanan ringan selama satu menit dua kali sehari pada waktu sebelum, selama dan setelah haid. Alternatifnya, pijat daerah ini dengan gerakan memutar.

Stres
Untuk meringankan stres, Anda butuh mengetahui lokasi stres itu berada seperti di leher atau di perut. Setelah itu Anda lakukan tiga langkah teknik ketuk. Pertama ketuk dengan lembut di bawah mata, bagian atas tulang pipi. Kedua, ketuk di bawah lengan di tulang iga yang satu jajar dengan puting susu pria dan bagian tali bra wanita. Terakhir, ketuk daerah di bawah tulang selangka yang sejajar dengan dasar telinga. Ketuk tiap titik sepuluh kali dan diulangi tiga kali.

Mabuk Perjalanan
Untuk pusing karena mabuk perjalanan dan pusing karena cemas, cari titik kira-kira lima cm dari pergelangan tangan di tengah tangan bagian dalam. Tekan selama lima menit.

 Masalah Pencernaan
Di bagian luar betis bagian tengah adalah satu dari titik penyeimbang energi dalam ilmu penyembuhan tradisional Cina. Tekan titik sekitar 7,5 cm di bawah persendian lutut di bagian luar kaki dengan jempol selama lima hingga sepuluh menit untuk meringankan masalah pencernaan.

 oleh Diyah Triarsari

Read More

Obati Batuk Secara Alami

Batuk sejatinya bukan penyakit, melainkan gejala. Banyak batuk disebabkan oleh peradangan atau infeksi virus. Oleh karena itu, antibiotika bukan obat untuk mengobati batuk. Aneka herbal aman melegakan peradangan di saluran napas yang menyebabkan batuk.

Batuk adalah penyakit saluran napas yang paling banyak diderita. “Dalam sebuah klinik di Wonogiri, Jawa Tengah sampai bulan Desember 2011, batuk selalu berada sebagai penyakit dengan persentase penderita paling tinggi. Angka itu tidak juga berubah di Puskesmas,” kata Dr. Abrijanto dari  PT Deltomed Laboratories.

batuk merupakan mekanisme tubuh kita untuk mengeluarkan bahan atau lendir dari paru-paru dan saluran pernapasan. Bisa juga batuk adalah sebuah reaksi dari saluran napas yang teriritasi. “Batuk itu adalah sebuah simtom, bukan penyakit. Batuk bisa disebabkan

oleh peradangan, infeksi jamur atau virus. Bahkan batuk bisa merupakan simtom tumor atau kanker,” ujarnya.

Untuk batuk yang disebabkan peradangan, antibiotika bukanlah obat untuk mengatasinya. “Ada banyak bahan alami untuk mengatasi peradangan akibat batuk yang sebagian besar bisa ditanam di halaman rumah,” ujar Abdul Mun’im, MSi, PhD, ahli herbal dari Program Pascasarjana Herbal, Departemen Farmasi, Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam Universitas Indonesia.

Berikut ini aneka jenis herbal yang menjadi bahan obat batuk hitam yang sering jadi andalan bagi banyak orang. Aneka herbal itu memiliki aroma dari minyak atsiri yang sifatnya menghangatkan dan melegakan tenggorokan.

Jahe
Jahe memiliki sifat antiradang  yang bekerja menghambat prostaglandin, zat pembuat radang di dalam tubuh. “Jahe itu selain bermanfaat untuk mengatasi batuk juga meningkatkan imunitas. Saat ini sedang diadakan uji klinis manfaat jahe untuk mengatasi mual,” kata Mun’im.

Kencur
Kencur bermanfaat mengatasi gangguan pernapasan. “Irisan kencur bermanfaat mengatasi tenggorokan gatal karena batuk,” ujar Mun’im.

Herba Timi
“Herba timi sudah diuji secara klinis di Belanda,” ungkapnya. Herba yang satu ini dikenal sebagai bahan pengencer dahak dan antikejang yang sudah lama digunakan sebagai obat batuk hitam. “Obat batuk hitam yang ada sekarang adalah resep yang sudah digunakan sejak jaman Belanda. Obat batuk hitam saat ini adalah modifikasi dari obat jaman Belanda,” imbuhnya.

Biji Pala
Herbal yang satu ini sudah turun temurun digunakan sebagai penenang alami.

Daun Mint
Daun mint yang segar bermanfaat mengencerkan lendir dan menurunkan ketegangan di paru-paru. Tenggorokan pun jadi lega karena daun mint.

Jeruk Nipis
Kandungan vitamin C terdapat di dalam jeruk nipis bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung hesperidin, zat antiperadangan yang menghambat sintesis prostaglandin.

Madu dan Meniran

Madu dan meniran bisa membantu mengatasi batuk dengan meningkatkan daya tahan tubuh. “Peradangan itu ada hubungannya dengan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang rendah akan membuat tubuh mudah terkena infeksi. Kalau sudah terkena infeksi, dibutuhkan antibiotika. Dengan demikian kita menghindari diri dari penggunaan antibiotika

yang tidak perlu. Bahan-bahan alami antiradang ini membantu mengobati obat dari gejala utamanya, yaitu peradangan,” jelas Mun’im.   

oleh Diyah Triarsari

Read More

Dampak Hiperkolesterol

Kolesterol merupakan bentuk lemak yang berwarna kekuningan dan berbentuk menyerupai lilin. Kolesterol diproduksi oleh tubuh kita, terutama di dalam hati. Kolesterol memiliki fungsi bagi tubuh manusia, yakni bermanfaat dalam produksi hormon seks. Dimana hormon seks sangat penting untuk perkembangan dan fungsi organ seksual.

Selain itu kolesterol juga bermanfaat dalam pembentukan hormon korteks adrenal. Hormon ini penting terhadap porses metabolisme serta keseimbangan garam dalam tubuh. Tidak hanya itu, hormon ini juga memiliki andil dalam pengaturan kandungan vitamin D yang berfungsi menyerap kalsium dalam tubuh, serta garam empedu dalam membantu usus menyerap lemak.

Secara umum, total bentuk kolesterol terdiri dari 3 komponen lipoprotein, yakni HDL (high density lipoprotein), LDL (low density lipoprotein), dan trigliserid. Dalam urusan aspek kesehatan, kadar ketiga komponen ini mengambil peran penting dalam keadaan status kesehatan seseorang.

LDL memiliki sifat yang mudah sekali melekat pada dinding pembuluh darah, sementara HDL memiliki sifat yang mengikat LDL agar dapat kembali dibawa dalam proses peredaran darah untuk dieliminasi. Oleh karena itu akrab sekali di telinga kita kolesterol LDL diistilahkan dengan kolesterol jahat dan kemudian kolseterol HDL disebutkan sebagai kolesterol yang baik.

Sayangnya, dengan meninjau pola makan dan menu keseharian manusia dewasa ini, terlalu banyak makanan yang memicu peningkatan kadar LDL. Jika kadar LDL di dalam darah terlampau tinggi, maka yang rentan terjadi adalah tingginya intensitas melekatnya kolesterol LDL di dinding pembuluh darah yang dapat mengundang peluang timbunan plak hingga terjadi penyumbatan aliran darah dalam pembuluh darah yang berakibat fatal. Sebut beberapa diantaranya, penyakit jantung, stroke bahkan kematian.
Mekanismenya, kolesterol LDL yang terlalu tinggi di dalam darah dapat mengakibatkan terbentuknya sumbatan pada pembuluh darah yang mendarahi jantung dan otak. Bersama dengan substansi lainnya, kolesterol dapat membentuk plak atau sumbatan yang dapat menyempitkan pembuluh darah arteri dan membuat arteri tidak fleksibel. Kondisi ini dikenal dengan aterosklerosis. Apabila sumbatan ini memblok arteri yang menyempit tersebut, maka serangan jantung atau stroke dapat terjadi.

Read More

5 Tanda Gagal Jantung

Gagal jantung merupakan penyakit yang umum ditemui. Gagal jantung merupakan keadaan dimana jantung tidak dapat memompa darah secara cukup. Hal ini pada akhirnya akan berakibat pada penumpukan darah pada jantung dan kurangnya peredaran darah ke seluruh tubuh. Hal inilah yang akan menyebabkan berbagai keluhan pada pasien gagal jantung.  Apa saja gejala yang umum ditemui pada pasien gagal jantung?



1. Mudah lelah

Pasien dengan gagal jantung umumnya mengeluh cepat lelah.  Pada kasus gagal jantung tahap awal, maka kelelahan yang terjadi masih minimal. Namun seiring semakin berat keadaan gagal jantung pasien, maka keluhan mudah lelah juga akan semakin berat. Umumnya pasien mengeluh lelah hanya dengan melakukan aktivitas sehari-hari yang seharusnya tidak melelahkan. Bahkan pada keadaan  gagal jantung tahap akhir, pasien tidak dapat melakukan aktivitas fisik sehari-hari. 

2. Sesak nafas

Sesak nafas juga merupakan gejala yang umum ditemui pada pasien gagal jantung. Seperti yang telah disebutkan diatas bahwa pada pasien dengan gagal jantung terjadi kegagalan dalam memompa darah. Hal ini akan menyebabkan akumulasi di ruang jantung dan pada akhirnya akan berbalik ke aliran darah paru. Hal inilah yang akan menyebabkan keluhan sesak nafas pada pasien. Pasien menjadi mudah lelah dan mengeluh sesak, khususnya jika sedang beraktivitas. 

3.  Lebih suka tidur dalam posisi tinggi atau dengan dua-tiga bantal

Pasien dengan gagal jantung lebih memilih untuk tidur dengan dua-tiga buah bantal kepala. Jika pasien tidur dengan satu bantal atau telentang,keluhan sesak nafas  lebih sering timbul. 

4.  Bengkak di beberapa bagian tubuh

Akibat kegagalan dalam memompa darah, maka akan terjadi penumpukan cairan pada berbagai bagian tubuh, misalnya di bagian kaki dan perut. Hal ini akan menyebabkan pasien terlihat mengalami pembengkakan. 

5.  Lemas

Pada pasien gagal jantung, aliran darah ke berbagai bagian tubuh tidak optimal. Hal ini akan menyebabkan berbagai keluhan seperti pasien merasa lemas, dan bagian tubuh seperti tangan terasa dingin.

Jika Anda memiliki keluhan yang dipaparkan diatas, tentu tidak serta merta Anda menderita gagal jantung. Untuk memastikan diagnosis diperlukan pemeriksaan lengkap pada diri Anda. Jika Anda merasa ada kemiripan gejala yang dipaparkan pada artikel ini dengan yang Anda alami,coba periksakan diri anada ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. 
Oleh dr. Alvin Nursalim (doktercom)

Read More

Bukti Ilmiah Kotornya Haid

Dr. Muhammad abdullathif sa’ad ,ahli penyakit wanita dan persalinan di cairo dan dr.Muhammad Ali al-Barr, ahli penyakit dalam di jeddah, menjelaskan sejumlah bahaya hubungan seksual saat masa haid sebagai dampak kotoran mahidh,yang intinya sebagai berikut :

1.  Luka pada rahim dan terpenuhinya rahim dengan darah, disebabkan hilangnya tutup tersembunyi rahim saat siklus bulanan terjadi,dapat terancam infeksi kronis sampai pada dinding perut dan jaringan lunak di dalamnya. 
2. Rahim dan alat reproduksi wanitakeseluruhannya terancam serangan bebagai jenis kuman-kuman dengan segala bentuknya karena darah adalah lingkungan yang kondusif bagi berkembangnya  kuman-kuman, parasit, dan bakteri berbahaya      Menurut hasil penelitian Dr. Muhammad Abdullathif, bahwa kuman berkembang secara  signifikan dengan berbagai variasi dan kuantitasnya saat menstruasi. Parasit trichomonas vaginalis misalnya berkembang empat kali lipat saat haid dan dapat menyebabkan infeksi saluran kelamin lelaki dan wanita. Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa perpindahan parasit ini hanya terjadi melalui hubungan seksual suami istri saat haid dan akibat seks bebas di barat yang tanpa memperdulikan kondisi haid wanita. Statistik kesehatan menjelaskan bahwa  30% - 50% wanita di negara- negara barat menderita penyakit akibat  parasit ini, dan 40%-60% lelaki mendapat dampaknya. Keluarnya darah berfungsi untuk membersihkan tubuh wanita, sementara hubungan seksual saat masa haid mengotorinya. 
3. Keluarnya darah saat haid selain menarik sejumlah penyebab penyakit, juga menarik sejumlah materi pembersih yang dikeluarkan oleh alat reproduksi wanita secara alami. Hal ini menyebabkan gampangnya alat reproduksi cidera oleh jumlah minimal kuman, parasit, dan baklteri kedalam rahim. Yang paling memudahkan terjadinya hal itu adalah hubungan seksual.
4. Berkembangnya bakteri pada alat reproduksi wanita dapat menyebabkan berbagai infeksi pada organ-organnya. Sementara alat reproduksi ini sangat sensitif dan infeksinya sangat menyakitkan, bahkan setelah diobati pun penyakit sulit sembuh. Bila infeksi terjadi, penyakit akan menular kepada lelaki melalui hubungan seksual, dimana parasit, kuman, dan virus-virus menjadi penyakit kronis yang sulit di obati. Akibat lain antara lain:

• Tertutupnya kedua saluran rahim yang menyebabkan bisa terjadinya kehamilan di luar rahim atau kemandulan total . kehamilan di luar rahim sangat bahaya yang berujung kepada kematian wanita hamil. 
• Infeksi reproduksi lelaki dan wanita yang menjalar ke saluran air kencing, kantung kencing, saluran ginjal dan ginjal yang merupakan organ manusia yang paling sensitif. Infeksi organ ini sangat menyakitkan dan berlangsung lama, disamping akan membawa kepada perkembangan berbagai bahaya yang sulit di obati. 
• Wanit a pada masa haid berada dalam kondisi lemah, lemas, depresi, krisis mental, dan sulit berfikir, dan  hal ini menghalanginya untuk memilih alternatif dan keputusan yang tepat. Jelasnya bahwa kondisinya tidak cocok untuk hubungan seksual. Kondisi inilah di antara alasan mengapa Rasulullah Saw melarang mencerai istri yang sedang haid. 
• Sejumlah penyakit pada alat kelamin suami dan istri,seperti, penyakit kencing nanah, syiphilis, infeksi kandung kencing , dan infeksi alat reproduksi yang berakibat pada kemandulan. Di tambah dengan berbagai kanker, seperti kanker leher rahim, kanker prostat, kanker kandung kencing, dan kanker ginjal. 
• Berbagai masalah psikologis, baik wanita maupun lelaki atau keduanya sekaligus, akibat hubungan seksual saat haid, dapat menimbulkan sikap antipati yang sulit diobati dan kalau tidak dapat dikatakan mustahil pada beberapa kasus.

Dari penjelasan singkat tersebut, terlihat keluar biasaan bahasa, jurisprudensi, dan fakta ilmiah dalam firman Allah subhanahu wata'ala;

 

وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْمَحِيضِ ۖ قُلْ هُوَ أَذًى فَاعْتَزِلُوا النِّسَاءَ فِي الْمَحِيضِ ۖ وَلَا تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّىٰ يَطْهُرْنَ

Artinya: mereka bertanya kepadamu tentang haid. Katakanlah, “Haid itu adalah suatu kotoran.” Karena itu, hendaklah kamu menjauhkan diri dari wanita di waktu haid, dan jangan mendekati mereka, sebelum mereka suci.....(Qs. Al-baqarah [2]: 222)
(Dr.Zaghloul EL-Nagar dalam buku selekta dari tafsir ayat-ayat kosmos)

Read More

5 Terapi Alami untuk Hilangkan Pilek

Pilek atau hidung tersumbat sangatlah menganggu. Pasti kita semua pernah mengalami keluhan hidung tersumbat, keluar lendir hidung dan badan meriang. Dalam dunia kedokteran keluhan ini dikenal dengan istilah rhinitis yaitu peradangan pada organ hidung. Keluhan ini sering kambuh, khususnya jika terjadi perubahan cuaca atau keadaanimunitas tubuh sedang  menurun.  Dalam artikel ini akan dipaparkan berbagai terapi yang sederhana dan tersedia di rumah Anda untuk mengurangi gejala hidung tersumbat

Terapi ini tidak hanya murah, namun juga efektif lho! Yuk kita simak apa saja yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi keluhan pilek dan tenggorokan yang ada, antara lain:

1. Minum yang banyak

Anda mungkin berpikir bahwa ini merupakan hal sepele, namun minum merupakan cara untuk menggantikan cairan yang hilang dari tubuh. Gejala pilek dapat menyebabkan dehidrasi  jika keluhan juga disertai muntah dan diare. Minuman seperti air putih, jus atau minuman elektrolit dapat membantu memperbaiki keseimbangan cairan anda.

2. Kompres hangat

Cobalah untuk menaruh kompres hangat pada bagian dahi dan hidung Anda. Kompres hangat merupakan cara yang baik untuk mengurangi sakit kepala dan nyeri pada sinus Anda.  Selain itu, kompres hangat juga membantu anda untuk lebih rileks.

3. Berkumur

Berkumurlah dengan air garam. Air garam membantu mengencerkan lendir kental yang menempel di belakang tenggorokan.

4. Makanlah sup panas

Sup panas membantu mengurangi keluhan hidung tersumbat dengan berbagai cara. Beberapa peneliti percaya bahwa saat kita makan sup panas, maka kepala kita akan condong ke depan, menghirup uap panas dari sup tersebut, dan uap inilah yang akan membuat Anda lebih baik. Selain itu, diduga semangkuk sup panas juga memberikan efek sugesti emosi. Jika tidak ada sup panas, Anda dapat menggantinya dengan minum secangkir teh hangat, Anda juga dapat menambahkan madu pada teh tersebut.

5. Menghirup uap panas

Apabila hidung Anda tersumbat, salah satu solusi cepat mengurangi sumbatan adalah dengan menghirup uap panas.  Hangatkan air hingga mendidih, tuang dengan hati-hati pada wadah yang dapat Anda hirup. Hiruplah dengan dalam uap dari air panas tersebut. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih pada air panas tersebut untuk membantu menurunkan permasalahan hidung tersumbat Anda.

Itulah lima langkah mudah dan murah yang dapat anda coba sebagai langkah awal untuk mengurangi gejala pilek atau hidung tersumbat yang anda alami. Jika hidung tersumbat yang Anda rasakan tidak kunjung sembuh, keluar lendir kehijauan dan Anda merasa panas tinggi, itu pertanda agar Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut. Selamat mencoba!   

Oleh dr. Alvin Nursalim (dokter.com)

Read More